THERAPIE & COACHING
In der Regel weiß jeder Mensch - bewusst oder unbewusst - welche Prozesse oder Veränderungen notwendig sind,
um eine gewünschte Veränderung oder ein Ziel zu erreichen.
​
Du hast dich sehr wahrscheinlich schon ausgiebig mit deinen Themen, Herausforderungen und/oder Problemen auseinandergesetzt, recherchiert, Ratschläge bekommen, Tipps ausprobiert, gelesen, Videos geschaut, Podcasts gehört,...
​
Und TROTZDEM hat bisher nichts so richtig geklappt​ - oder nur kurz, bist du (wiederholt) gescheitert, wurdest enttäuscht,...
Gemeinsam analysieren wir, was bisher gefehlt oder nicht gepasst hat und finden den für dich passenden Weg
und die für dich und deine Themen passenden Methoden.
​
Bei folgenden Themen kann ich dich mit meiner Arbeit begleiten:
INNERE BLOCKADEN LÖSEN
Eine Blockade wird laut Duden definiert als eine Blockierung, Sperrung eines Zugangs, als Widerstand oder Gegenmaßnahmen um etwas zu verhindern bzw. aufzuhalten und auch als vorübergehender Ausfall bestimmter (geistiger) Fähigkeiten.
​
Vermutlich kennst du das Gefühl, schon einmal "irgendwie blockiert" gewesen zu sein - der klassische Knoten im Kopf.
Blockaden sind ein Synonym für mentale und emotionale Barrieren, die z.B. verhindern, dass wir unsere Ziele erreichen, uns vollkommen wohlfühlen oder unser Potential in vollem Umfang entfalten können.
​
Meist setzen sich diese Blockaden aus Erfahrungen und
inneren Glaubenssätzen zusammen.
Oft sind uns diese Blockaden gar nicht bewusst, obwohl sie uns in den unterschiedlichen Lebensbereichen erheblich einschränken und in unserer Entwicklung behindern können.
​
Lass uns gemeinsam deine Blockaden aufspüren und mit Hilfe eines fundierten Konzepts lösen.
​
​
GEWICHTSREDUKTION
Beim Coaching zur Gewichtsregulierung geht es nicht um eine Diät oder eine kurzfristige Ernährungsumstellung, sondern um eine grundlegende Veränderung deiner Einstellung zum gesunden Essen.
Denn oft sind es tief sitzende Gewohnheiten, Glaubenssätze und emotionale Einflüsse, die dein Essverhalten beeinflussen
und dich vom Erreichen und dauerhaften Halten deines Wunschgewichts abhalten.
​
Wir finden heraus, was dich bis jetzt daran gehindert hat, dein Ziel zu erreichen. Du lernst, wieder auf deinen Körper zu hören, das Gefühl von Sättigung zu spüren und die Signale deines Körpers richtig zu deuten.
​
Ich kann dich bei der Gewichtsreduktion entscheidend unterstützen -
dauerhaft und zielführend.
ÄNGSTE UND ZWÄNGE
Ängste und Zwänge sind in der Gesellschaft weit verbreitet und können ganz unterschiedlich ausgeprägt sein.
Manche Menschen reagieren mit einem Unwohlsein in bestimmten Situationen, andere haben eine klar definierte Angst (z.B. Flug- oder Prüfungsangst, spezifische Phobien), bei wieder anderen entstehen plötzlich auftretende Angstzustände ohne erkennbaren Grund.
​
Die Hypnosetherapie bietet hier mehrere Möglichkeiten:
Die Arbeit mit Tiefenentspannung hat sich als sehr hilfreich erwiesen, um den permanenten körperlichen und geistigen Anspannungszustand zu unterbrechen. Auch ist es möglich, Ursachen und Auslöser bewusst zu machen und aufzulösen. Außerdem können wir ganz konkrete Selbsthilfeoptionen für akute Situationen erarbeiten.
​
In der Folge der Bearbeitung wird es für dich möglich, die vorher angstbesetzten Situationen als neutral
oder sogar positiv zu betrachten.
ENDLICH SCHMERZFREI
Leidest du unter chronischen oder wiederkehrenden Schmerzen?
Das Erleben von Schmerz kann auf Dauer zu einer großen Belastung werden und die Lebensqualität erheblich einschränken.
​
Vielleicht fühlst du dich dem Schmerz regelrecht ausgeliefert und hast das Gefühl, dass nichts so richtig hilft...
​
Die Hypnose hat sich in der Schmerztherapie als sehr wirkungsvoll erwiesen. Auch ist die Wirksamkeit in der Behandlung von Schmerzen wissenschaftlich gut belegt.
​
Lass uns gemeinsam schauen, welche Elemente der Hypnosetherapie für dich hilfreich sein können.
BURNOUT VORBEUGEN /
DEPRESSION BEGLEITEN
In der heutigen Welt gilt es zunehmend, immer mehr "unter einen Hut" zu bekommen. Anforderungen, sowohl im Beruf als auch im Familiären und Privaten, steigen. Wer einer dauerhaften (Über)Belastung ausgesetzt ist, fühlt sich zunehmend gestresst, erschöpft und ausgebrannt.
​
Du erkennst dich in den Beschreibungen wieder und hast das Gefühl, bald "nicht mehr zu können" oder irgendwann
unter der Last des Alltags zusammenzubrechen?
Melde dich, wenn du diesen Zustand ändern möchtest.
​
Aber auch, wenn du das Gefühl hast schon mittendrin zu stecken, finden wir die für dich passende Lösung, um gemeinsam deinen Weg aus der Krise zu finden!
SPORT-MENTALTRAINIG
Mentaltraining im sportlichen Kontext hat in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen. So ist es inzwischen nicht mehr nur im Profibereich verbreitet und hat sich dort nachweislich bewährt, sondern stößt zunehmend auch bei ambitionierten Hobbysportlern auf großes Interesse.
Die eigenen Leistungen und/oder Bewegungsmuster durch Mentaltraining verbessern, die Motivation steigern, Blockaden überwinden, eine gezielte Wettkampfvorbereitung, sowie den Wiedereinstieg nach Verletzungen vorbereiten bzw. begleiten sind hier mögliche Einsatzgebiete für ein professionelles Sportcoaching.
​
Sport-Mentaltraining kann sowohl für Einzelsportler, als auch für Mannschaften eine wirkungsvolle Ergänzung zum Training darstellen.